Chokolade Proteinkugler

Opdateret: jan. 27

Snacks er en svaghed, som får min selvkontrol til at sige PUF! Og får min mund til at løbe i vand.


Min liste over favorit snacks er lang, men her på det sidste er der en snack, der har toppet hele listen. Den overgår dem allesammen, ved hjælp af sit søde lækre indhold og crunchy chokolade kant. Lad mig præsentere dig for... trommehvirvel.... Chokolade Proteinkugler!


Chokolade Proteinkuglerne er lækre proteinrige havregrynskugler overtrukket med mørkchokolade. De er super mættende på grund af de komplekse kulhydrater fra havregrynet og proteinerne fra kikærterne og proteinpulveret.


De er perfekte som...

  • En eftermiddagssnack. Hvis du ligesom mig også har brug for et lille boost der omkring kl. 15/16, så snup en Chokolade Proteinkugle, og mærk hvordan frugtsukkeret fra dadlerne får dit blodsukker og din energi op og køre igen.

  • En før/efter træningssnack. Chokolade Proteinkuglerne vil give dig protein nok til at hjælpe med at opbygge store stærke muskler. 💪🏼

  • En morgenmadssnack. Hvis du ikke er det store morgenmadsmenneske, eller hvis du bare prioritere søvn over morgenmad, så er Chokolade Proteinkuglerne perfekte for dig. Du skal bare Meal Prep en stor portion på en søndag, og stille dem i køleskabet, så er de klar til at blive spist i løbet af den kommende uge.

  • En hygge snack. Gem nogle Chokolade Proteinkugler til den næste filmaften eller brætspilsaften. Med en så lækker smag bliver de 100% aftenens succes!


Video opskrift:

Video: Vickytik.

Music: https://www.bensound.com

Opskrift:

Antal: 10 store kugler

Tilberedningstid: 15 min (ekskl. tid i fryseren/køleskab)

  • 10 spsk. havregryn

  • 5 spsk. kakao proteinpulver

  • 1 dåse kikærter

  • 7 dadler

  • 100 g. mørk chokolade


Fremgangsmåde:

  • Blend halvdelen af havregrynet, proteinpulveret, kikærterne og dadlerne i en foodprocessor eller blender.

  • Tilføj den resterende halvdel af havregrynet til den blendede masse.

  • Form dejen til kugler.

  • Stil dem i fryseren i 30 min.

  • Smelt chokoladen, og vend proteinkuglerne i den smeltede chokolade.

  • Stil Chokolade proteinkuglerne i køleskabet eller fryseren, indtil chokoladen er størknet og du er klar til at spise dem.


Tak fordi du læste med!

- Vickytik

  • Pinterest
  • Instagram
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now